Faites le test de la dépendance aux jeux vidéos et sachez ou vous en êtes maintenant !

Nouvelle Web Conférence offerte :

“Comment se libérer de l’addiction aux jeux vidéo ?” 

Dans cette conférence vous découvrez :

 

  • Pourquoi se libérer de l’addiction aux jeux vidéo, n’a rien à voir avec la volonté 
  • Les 4 étapes pour vous sortir de l’addiction 
  • Les 5 erreurs qui font replonger systématiquement 
  • Les clefs pour reprendre le contrôle définitivement  

Vous pensez avoir un problème avec l’addiction aux jeux vidéos ?

Faites le point sur la situation.

Si vous visitez ce site web, c’est qu’il y a de bonnes raisons que vous vous ayez envie d’avoir d’avantage d’information ou que vous sentez qu’une spirale négative se met en place dans votre vie.

Vous pouvez reprendre votre vie en main.

 

Connaitre ou j’en suis dans l’addiction aux jeux vidéos est déjà une forme de sevrage.

Reconnaitre ma vulnérabilité et le premier pas vers la guérison.

Le principal obstacle à la guérison est le déni !

Le déni est très souvent présent dans le processus addictif. Il empêche toute prise en charge personnel ou bien aidée. Il est possible que la personne qui lise ces lignes soit un(e) proche de la personne qui sombre dans la dépendance et qui souhaite lui apporter sont aide. 

Que vous soyez conjoint ou parent, il est important de ne pas laisser la personne seule dans la dépendance. 

C’est le piège principal de la dépendance: l’isolement  

Rester ne lien le plus longemps poossible et faire prendre conscience à la personne des difficultés qu’elle traverse et dont elle n’a pas conscience. 

Ce test est un bon moyen d’ammener la personne à faire cette prise  de conscience. 

Est-ce que je suis dépendant aux jeux vidéos ?

 

Pour la personne dépendante c’est un moyen de vivre dans le « faux plaisir » de la dépendance et de ne pas voir les dangers qui sont de plus en plus présents dans sa vie.

  • Isolement social
  • Problèmes relationnels
  • Manque d’intéret pour le présent
  • Trouble du sommeil
  • Trouble du comportement
  • Problèmes physiques et moraux 

La section ci-dessous vous donne les signes qui doivent vous alarmer : Si vous souhaitez aller plus loin et en avoir le cœur net faites le test

Si vous vous reconnaissez dans les descriptions ci-dessous, il y a  de grande chance que vous soyez pris dans un l’engrenage de l’addiction.

Prolonger cette période d’instabilité émotionnelle peut aggraver les conséquences et encourager une consommation encore plus importante de jeux vidéos et des écrans. 

Même si par expérience, les signes peuvent être personnel et chaque histoire « motivation » qui emmène à vivre un processus addictif est personnel, il y a des éléments qui peuvent être commun.

Cette liste non exhaustive est ici pour aider à une première approche  et une première prise de conscience.

Faites le test et regardez si vous avez des risques d’être dépendant à cette addiction

Un court métrage qui montre parfaitement le processus addictif, avec simplicité et vérité.

Relations sociales tendues et un isolement qui s’installe :

Un  signe important que vous pouvez avoir lors d’une dépendance aux jeux vidéos, que ce soit avec les amis, collègues et en particulier avec votre compagne/compagnon de vie ou votre famille, est une rupture ou une dégradation forte des relations. 

Lorsque l’activité liée aux jeux vidéos est importante, la personne qui entre dans la dépendance est fortement mobilisée par le temps passé, par l’énergie déployée  

C’est ainsi que le cercle vicieux se met en place.

 

Le sentiment de honte :

C’est unes des première émotions expérimentée par le dépendant.

La honte de vivre une vie différente des autres en ayant accès au plaisir du jeux vidéo qui enferme la personne sur elle même est restreint sa vie à peu d’activité dans la vie “réelle”.

 

La vie au travers du jeu vidéo fascine car elle est maîtrisable, identifiable et contrôlable. C’est une des raisons principales qui entraîne la personne dans l’addiction et dans l’enfermement. 

 

Le sentiment de honte vient lorsque la personne dépendante comprend qu’elle ne peut pas gérer sa vie de manière harmonieuse. 

 

Risque financier important :

 

Les jeux vidéos ont changé leurs approches et 2 grandes tendances sont entrain de se confirmer et s’accéléreront dans les mois et les années à venir. 

Le modèle économique des jeux vidéos sont de plus en plus orienté vers un accès gratuit à la plateforme de jeux en ligne, mais  avec des options payantes au fur et à mesure de l’évolution du jeu. 

L’exemple le plus emblématique et significatif de cette nouvelle approche très lucrative est le jeu Fortnite, avec 3 milliards de bénéfice en 2018 ! Le problème de ce nouveau type de consommation du jeu vidéo est la dépense d’argent au fil du jeu et qui au final rend le jeu très cher… 

Il n’est pas rare qu’une personne dépense 300 CHF soit 270 euros pour le jeu et parfois bien plus… 

 

L’apparition des “loot box” depuis quelques années, est significative de cette mutation de l’industrie du jeux vidéo vers les les jeux d’argent,  

 

 

 

Des pulsions de visionnages fréquentes :

Lorsque vous êtes dans certaines situations « normales » de votre vie, sur votre lieu de travail, dans votre vie de famille, et que « sans raison apparente » une pulsion de jouer vous prend. C’est aussi une manière de s’évader du quotidien. Lorsque le travail ou les relations sociales sont trop difficiles, le refuge dans le jeu vidéo est une solution à court terme pour pouvoir donner un sens à sa vie ou du plaisir accessible à volonté. 

 

Les pulsions de jeu sont souvent la possibilité de donné au joueur un exutoire à court terme pour gérer les pulsions… 

 

C’est avant tout la possiblité de donner une sensation de contrôle des émotions de sa vie, qui pousse le joueur dans la dépendance et dans le jeu excessif.

 

Si cette description correspond à ce que vous vivez, il est fortement probable que la dépendance aux jeux vidéos soit présente dans votre vie.

Sentiment de perte de temps :

 

Le jeu vidéo prend du temps… beaucoup de temps… c’est d’ailleurs un des principaux critères qui est visé par les joueurs. 

 

Un peu comme la taille d’un livre, la durée du jeu est aussi un facteur d’appréciation du jeu. 

 

Les jeux d’exploration et de guilde (c’est à dire qui mobilise une équipe) comme World of Warcraft, prennent du temps, car les joueurs ont une “obligation” de jouer régulièrement afin de maintenir leurs classements ou leurs rangs. SI ce n’est plus le cas, il perde de l’intérêt pour le jeu et cela touche la valorisation que le joueur en retire.

Les concepteurs de jeu le savent bien et pour mieux comprendre la philosophie de cette industrie. C’est une une industrie de l’attention. C’est une armée de professionnels du comportement et des ressorts psychologiques qui construisent le jeu. 

C’est la cas dans Fortmite ou une spécialiste du comportement, Célia Hodent a participé au développement du jeu.  

L’objectif premier des concepteur est de garder les personnes le plus longtemps possible sur le jeu… pour gagner de l’argent. Votre temps est vaut de l’or. Pour eux et pour vous. 

 

 

Pour savoir combien de temps vous passez :

 

Pensez au temps que vous passez par jour par semaine, il est possible que cela soit difficile à comptabiliser.

Sur la TV connecté vous pouvez installer des applications pour comptabiliser le temps passer ou bien faites le manuellement pour connaitre le temps passé par semaine. C’est un moyen de savoir ou vous en êtes.

 

Si c’est via le téléphone portable, il y a des applications et des fonctions dans les smartphone pour savoir le temps de consommation. Trouver celui qui vous convient et installez le.

Cette première approche vous donnera une réelle consommation de votre temps passé à jouer. C’est le début de la prise de conscience qui sera le premier pas vers la libération de cette addiction.

Comme évoqué, le déni est souvent présent dans une personne souffrant d’addiction, comme l’alcool, la drogue …etc … On entend souvent des phrases comme « ce n’est pas grave »,  « c’est tout le monde qui le fait », « j’arrête quand je veux »… etc…

Mais cela n’est qu’une excuse et un moyen de protection (conscient ou inconscient) pour le dépendant de se protéger, car plus la dépendance est présente, plus la culpabilité et la honte se manifeste, plus la personne dépendante doit trouver une solution pour faire baisser ce sur-stress.

Le déni est le moyen le plus simple et le plus rapide pour apaiser la souffrance psychique profonde.

Cependant cette stratégie n’est valable que sur le court terme et ne fait que repousser l’échéance et cacher le problème. Tôt ou tard il faudra que la personne dépendante entre dans une phase de prise en charge de l’addiction.

Ils témoignent de leurs expériences du sevrage du jeux vidéos

Des nombreuses personnes ont pu bénéficier de la méthode et de l’efficacité du programme ATMA. Découvrez ce que les participants au programme en disent.

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